Det er en stille aften. Sådan lidt til den kølige side. Men ikke noget, der bekymrer dig. Du kan tage den ærmeløse vest på, og så er alt fint. Du bliver ikke udsat for kulde og fugt. Din krop har det godt. Og du nyder bare at kunne surfe rundt på nettet. Det er sjovt. Intet forstyrrer dig. Du smågriner lidt. Du fniser over videoen, du ser. Du læser en artikel med stor interesse. Du finder en opskrift. Og så slår det til: Du får en svedetur, som du ikke helt var forberedt på. Du er endnu ikke helt i den alder, hvor hedeture er en del af hverdagen. Du slår det hen, som om det bare er noget, der sker, når du skruer op for varmen. Men da du så vågner kl. fem minutter over fem næste morgen og får endnu en af de der svedeture, så bliver du faktisk lidt bekymret. Hvad sker der i din krop?

Det er stress

Du må til lægen. Og jo, du får en diagnose, der har noget med stress at gøre. Du har jo været under hårdtpres her i de sidste uger. Chefen vil gerne sende dig til Asien, hvor du skal overvåge produktionen. Din partner vil helst ikke have, at du tager afsted. Selv vil du gerne afsted: Udfordringen i Asien er spændende, men krævende. Hvad skal det blive til?

Det er her, at din historie tager en uventet drejning. Lige nu skal du ikke til Asien. Du skal nemlig i stressbehandling. Intet mindre. Du har alvorlig stress og skal se at komme af med den. Ellers kan du aldrig komme til Asien. Jo, jo, den coach, som du har fundet, er dygtig nok.

Højt uddannet stresscaoch

Han har brugt de sidste 10 år af sit liv på at specialisere sig i stresscoaching, fordi han indså, at stress bliver mere og mere almindeligt. Alle lider af stress – på en eller anden måde. Derfor valgte han den mest anerkendte stress coach uddannelse i Danmark her.

Efterhånden som aftenen skrider frem, bliver du mere og mere bevidst om dit eget velvære. Det starter med en simpel svedetur, men det er som om kroppen prøver at fortælle dig noget vigtigt. Du tænker tilbage på de seneste ugers hektiske arbejde, de utallige e-mails, de endeløse møder, og den konstante kamp for at balancere arbejdslivet med dit personlige liv. Din partner har udtrykt bekymring, og selvom du har forsøgt at berolige dem med, at alt er under kontrol, kan du ikke ignorere den nagende fornemmelse af, at noget er galt.

Det er tid at tage det alvorligt

Da du vågner tidligt næste morgen, våd af sved og med hjertet bankende, ved du, at det er tid til at tage din sundhed alvorligt. Det er ikke længere nok at bortforklare symptomerne eller skubbe bekymringerne til side. Besøget hos lægen bekræfter dine mistanker. Stress. Et ord, som i dagens samfund næsten er blevet banalt, men som i virkeligheden kan have dybdegående konsekvenser for både fysisk og psykisk sundhed.

Du indser, at turen til Asien må vente. Det er ikke beslutningen om jobbet, der er sværest; det er erkendelsen af, at du er sårbar og skal tage skridt til at hele. Din coach er ikke bare en coach; han er din vejviser igennem denne udfordrende tid. Han hjælper dig med at forstå de underliggende årsager til din stress, lærer dig teknikker til at håndtere presset og giver dig de redskaber, du skal bruge for at komme tilbage på sporet.