Som sportskvinde har du efterhånden haft mange gode erfaringer ude på de forskellige baner. I har konkurreret med hinanden i mange år. Men her – til det sidste regionale stævne – var det endelig dig, der løb af med sejren. Din kusine har ellers altid været hende, der vandt. Men ikke denne gang. Og det er du pavestolt over. Du vandt. Du er regionsmester. Du er på vej i din sportskarriere. Men det har altså også kostet meget. Ikke penge. Din sport er ikke dyr og elitær, sådan som rytternes er. Nej, et par gode sko. Godt vandtæt tøj, som din hud kan ånde i og så er du godt gående / løbende.

Restitution efter skader

Omkostningerne ligger i tiden, du bruger på din sport. Og i de skader du har fået. Og i restitueringen efter perioder med meget hård træning. Din kusine begik så den fejl, at hun fortalte dig om de her saunatæpper, som er ret gode til at få kroppen restitueret hurtigt. Hun skulle ikke have fortalt dig om saunatæpper. Men det kom hun som sagt til at gøre. Og da du ikke havde nogen anelse om, hvad et saunatæppe er, måtte du selvfølgelig undersøge det – lige med det samme. Og hvad fandt du ud af? Jo, for det første, at et saunatæppe bruges til at fremme blodcirkulationen i kroppen. Dermed har den mulighed for at udskille de giftstoffer, som hård træning producerer – og som faktisk er skyld i de muskelsmerter, du føler efter træningen.

Flere indstillinger

For det andet, at saunatæpper kan indstilles til forskellige temperaturer – op til 80 graders varme. 80 grader er ret meget. Tænk på, at kogende vand er 100 grader varmt. Det varme vand i bruseren er måske 50 grader. Derfor får et saunatæppe dig til at svede – næsten som om du sad i en sauna. Det er grunden til, at manualen til saunatæppet skriver en hel del om, at du skal huske at drikke vand. Du skal nemlig undgå dehydrering. Du skal helst nyde at bruge dit saunatæppe uden, at det får konsekvenser for dit helbred. Omvendt, så kan et saunatæppe også være den faktor, der får dig til at føle velvære, fordi det får dig til at slappe totalt af. Den infrarøde varme bevirker nemlig, at dine muskler giver slip på de spændinger, som du har oparbejdet i løbet af dagen.

Undgår muskelspændinger

Du undgår dermed at udvikle de muskelspændinger, som mange mennesker døjer med i deres hverdag, og som ofte går hen og bliver til alvorlige skader, der skal masseres bort af professionelle massører og fysioterapeuter. Lidt den omvendte funktion af for eksempel et isbad som dette her.

Ja, du købte et saunatæppe med infrarød varme og af virkelig god kvalitet. Du brugte det både som medhjælp til restitution af de trætte benmuskler og som ramme om nogle minutters velvære – hver dag. Og hvor fik det dig hen? Jeps: Op på øverste trin på sejrsskamlen. Guldvinder. Regionsmester. Billeder i lokalavisen. Artikler om din sportslige karriere. Og ja, en enkelt historie om dig og din omhu med træningen. Skal du røbe din hemmelighed om saunatæppet, sådan som din kusine gjorde det?